300 Squats

منعطف في الركبة، والمعروف أيضا باسم القرفصاء، هو ممارسة فعالة جدا لبناء العضلات في الساق. عضلات الفخذ وعضلات أسفل الساق تعمل خلال منعطف في الركبة./n/nيتيح لك برنامج يتقرفص 300 فرصة لتطوير عضلات الساق الخاص بك عن طريق القيام 300 يجلس القرفصاء على التوالي. لدينا تقنية التحقق من الاختبارات وسلسلة من الدورات التدريبية تسمح لك لبدء ممارسة على مستوى التي تتناسب مع قدراتك - وبهذه الطريقة يمكنك التقدم في السعر المناسب لمستوى لياقتك./n/nسيقوم البرنامج يتقرفص 300 تطوير عضلات الساق الخاص بك تماما.